비만에대하여
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작성일 22-09-17 23:00
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그러나 남아도는 칼로리는 지방으로 저장되어 몸 곳곳에 쌓이게 된다 즉 살이 찌는 것이다.
* 비만의 原因(2) - 과식에 의한 비만 *
비만의 여러가지 原因중 가장 대표적인 것이 과식이다.
예를 들면 단 음식, 염분이 많은 음식, 기름기가 많은 육식류를 즐기고 야채나 과일 등은 싫어하는 경우가 많다. 식품에는 고유한 에너지가 들어있다 이것이 바로 칼로리이다. 어떤 유형보다도 다시 살이 찔 가능성이 높기 때문이다 이런 이유로 가족 모두가 비만인 경우에는 가족전체가 함께 하는 다이어트를 계획한다면 效果(효과)적일 것이다. 그만큼 살을 빼기가 힘들다.비만에대하여
■ 비만이란?
■ 비만의 原因
1. 과식
2. 잘못된 식사방법
3. 운동부족
4. 유전
■체중조절 요령
■체중 감량시 나타나는 증상
비만의 原因과 증상
* 비만의 原因(1) - 유전에 의한 비만 *
비만인 부모의 자녀가 비만인 경우가 많은 것은 유전자의 effect(영향) 과 부모의 식습관을 닮아가기 때문이다 비만이 될 확률은 보통의 부모의 자녀가10%정도, 부모중 한쪽이 비만인 경우 40%, (특히 어머니가 비만인 경우가 더 높아지는데 이는 식습관을 결정하는데 어머니의 역할 이 더 크기 때문이다) 부모 모두가 비만인 경우 50-70% 이다. 그 과정을 알아보면 음식을 섭취하면 혈당치가 상승하고 이는 뇌에 전달되어 배가 부르다고 느끼게되고 반대로 혈당치가 내려가면 배가 고프다고 느끼게된다 비만인 사람은…(To be continued )
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비만에대하여
설명
열심히 준비 하였습니다. 유전적으로 기초대사량이 낮은 것도 이 유형의 특징이다. 또한 가족전체가 비만인 경우 식습관이 유사하다는 점도 무시할 수 없다. 따라서 이유형은 다이어트에 임하는 각오를 단단히 다져야하며 장기간의 계획으로 식습관과 생활습관을 완전히 고쳐야 한다. 따라서 지방세포의 숫자의 증가와 지방세포 크기의 증가가 동시에 이루어지므로 병적 비만이 될 가능 성도 높고 소아비만의 확률도 높다. 사용하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 합니다. 그렇다면 왜 과식하게 되는 것일까? 얼마큼 먹는 것이 적당한가는 뇌에서 결정한다. 다이어트에 성공한 후에도 지속적인 관리가 필요하다. 이 남아도는 칼로리가 저절로 배출된다면 비만이란 단어는 없을 것이다.
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다. 과식이란 섭취한 칼로리가 소비 칼로리 보다 많은 것을 의미한다.
