사회 체육으로서 수영의 歷史(역사)와 기원
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작성일 22-09-30 01:06
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수영은 여러가지 신체활동 중에서 가장 좋은 형태중의 하나이며, 신체의 모든 중요한 근육들을
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사회 체육으로서 수영의 歷史(역사)와 기원
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수영은 여러가지 신체활동 중에서 가장 좋은 형태중의 하나이며, 신체의 모든 중요한 근육들을
발달시킬 수 있따그래서 다른 스포츠보다 전반적인 체력단련에 더 많은 효과(效果)가 있따심폐지구력
을 발달시키는데 적절할 뿐만 아니라 운동 후의 느낌 또한 상쾌하다.
수영은 여러가지 신체활동 중에서 가장 좋은 형태중의 하나이며, 신체의 모든 중요한 근육들을 발달시킬 수 있다. 여러 군데서 수영 강습을 실시하므로 ,처음 스타트할 때는 수영을 못하더라
도 물속에서 효과(效果)적인 체력단련 훈련을 실시할 수 있따 자신의 수영 실력이 점차 늘면 지구력
수영의 체력 단련 효과(效果)뿐만 아니라 물속에서 자유롭게 움직일 수 있다는 만족감 또한 느끼게 될
것이다.
그러므로 달리기를 하는 사람에게 흔히 볼 수 있는 근육의 쓰라림과 당기는 듯 한 느낌, 그리고
정강이 부분의 부상 ,테니스 엘보(Tennis elbow)또는 인대의 부상 같은 다른 스포츠들에서 볼 수
있는 부상이 수영을 하는 사람에게는 잘 발생하지 않는다. 팔, 다리, 그리고 상체 근육
들의 리드미컬한 동작과 신체에 접촉되는 차가운 물의 영향으로 인해 혈액의 흐름과 근육을 자극
시키는데 좋은 영향을 가져온다. 또 다른 문제점(問題點)은 수영장…(skip)
발달시킬 수 있다 그래서 다른 스포츠보다 전반...
설명
다.
하지만 수영으로 규칙적인 운동을 실시하는데 문제가 있따 가장 기본적인 것은 수영을 할 줄
알아야만 하는 것이다. 또 물의 부력은 관절 부위와 뼈에 미치는 충격을 감소시켜 준다.
