성인남녀 mean or average(평균) 성인 식단
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작성일 23-02-09 11:48
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뉴트리 소닉 결과 값
①섭취 칼로리의 영양소별 배분
②교환 단위 수 배분
뉴트리 이벨을 먼저 살펴보면 남성필요 열량 2600kcal 중 식단이 주는 열량은 2634kcal로 101.3%를 차지한다.
③교환 단위 수의 끼니별 배
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순서
④2100kcal 1일 식단 작성
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②교환 단위 수 배분
뉴트리 소닉 결과 값
2. 성인 여성 2100kcal 식단 작성
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①섭취 칼로리의 영양소별 배분
성인남녀 mean or average(평균) 성인 식단
③교환 단위 수의 끼니별 배
1. 성인 남성 2600kcal 식단 작성
뉴트리 소닉의 경우 식단 영양소의 결과가 예상 결과와 크게 다르진 않았지만 이벨의 결과와는 조금의 차이가 있었다. 식품교환표를 기준으로 남성은 2600kcal, 여성은 2100kcal로 열량을 정하여 식단을 작성한 뒤 식단의 영양적 비율과 열량이 계산 값과 일치하는지 영양 analysis(분석) 호로그램(뉴트리 소닉, 뉴트리 이벨)으로 analysis(분석) 을 하였다. 미량 영양소의 경우도 칼슘과 인을 비교해보면 1 : 1.7의 결과가 나왔다.
정상인 남녀의 식단을 작성해보았다. 그리고 이러한 식단이 잘 작성 되었는지 영양analysis(분석) 결과로 확인하고 싶었으나, 지금까지 사용한 호로그램(뉴트리 이벨, 뉴트리 소닉) 에서는 콜레스테롤 함량의 표시가 나오지 않아 정확한 식단의 콜레스테롤 함량을 알 수 없었지만 위에서 언급한 다량 콜레스테롤 함유 식품과 고지방 식품의 사용을 적절하게 제안하여 과량의 콜레스테롤 섭취는 걱정하지 않아도 될 거 같다.
다. 이는 시스템 상의 차이로 발생하는 문제이므로 결과적으론 남성의 식단이 예상대로 작성되었다고 본다. 그리고 미량 영양소중 일부 인 칼슘과 인의 비율은
④2600kcal 1일 식단 작성
3. 고찰
뉴트리 이벨 결과 값
설명
1. 성인 남성 2600kcal 식단 작성 ①섭취 칼로리의 영양소별 배분 ②교환 단위 수 배분 ③교환 단위 수의 끼니별 배 ④2600kcal 1일 식단 작성 뉴트리 이벨 결과 값 뉴트리 소닉 결과 값 2. 성인 여성 2100kcal 식단 작성 ①섭취 칼로리의 영양소별 배분 ②교환 단위 수 배분 ③교환 단위 수의 끼니별 배 ④2100kcal 1일 식단 작성 뉴트리 이벨 결과 값 뉴트리 소닉 결과 값 3. 고찰
뉴트리 이벨 결과 값
콜레스테롤의 경우 300mg 이하라는 목표(goal)로 식단을 만들기 위해서 가급적 콜레스테롤 함량이 높은 식품(즉 새우나 쇠간 말린 오징어 장어 등)은 사용하지 않고 식단을 구성해 보았다. 약1 : 2.1 로 목표(goal)했던 1 : 2 와 비슷한 결과가 나왔다. 여성의 경우도 열량 2100kcal 중 2174.7로 74kcl가 더 발생하는 식단으로 작성되었지만 103.6%에 해당하는 비교적 적당한 열량범위에 속해있었다.
